czy od

Ingerowanie w jakiekolwiek hormony w tym tarczycy to juz zdrowe.nie jest. Każdy deficyt energetyczny czy też mikro/makroskladników jest ingerencją w hormony. Ale bez deficytu ciężko redukować tkankę tłuszczową wiec nie ma wyboru. Obniżenie tłuszczy dużo bardziej "wali" po hormonach niż cięcie węgli. Ze dwa razy ostatnio czytałam (tu, na forum), że [...]

Rozumiem ale póki nie wprowadzę treningów chciałbym po prostu przytyć, żeby odejść od postury chudzielca. Tylko czy przy diecie na masie bez treningów da się przytyć w ramach całego ciała, a nie tylko w pasie?

[...] 66kg,pierwszy cykl trwający teraz - cypio 300mg/e5d /14 tyg. Wiem że na pewno powielam pytanie ,ale nigdzie nie mogę znaleść jakiegoś archiwum z odpowiedzią a MIANOWICIE czy nie za dużo tyję gdyż wychodzi mi średnia z ostatnich 9 tyg. /1kg na tydzień.? Wszystkie wymiary oczywiscie poszły no i tutaj masz odpowiedz - zbyt duża nadwyżka [...]

a będę musiał mieć skierowanie od swojej lekarki czy mogę prosto do larygologa iść?

[...] 7 wyciskanie francuskie 8 pompki zwykle 9 wzniosy barkow z hantlami 10 wspiecia z hantlami 11 wyciskanie sztangielek siedzac 12 uginanie bica hantlami ( uginanie ramion czy jakos tak) 13 podnoszenie nadgarstkow nachwytem 14 prostowanie przedramion 15 wioslowanie hantlami 16 pompki zwykle ilosc powtorzen od 8-12 to jest 16 cwiczen i robie to [...]

Uni pewniejsze od testo v raczej. Chociaz zrodlo jest najwazniejsze wiadomo. W krajach azajtyckich testo v czy susta kosztuje jakos chyba 1,5-2,5 dolara, wiec cena nie musi byc wcale b wysoka, chociaz za tanio tez nikt nie odda, to nie caritas.

To daj ankietę dzialu, a te 3lata przerwy to od treningów czy saa?

Wozniar powiem ci ze pierwszy raz slysze o takim rozpisaniem mietka (1 tabl. na 10 kg. miesnia). Chcial bym jeszcze od kogos uslyszec czy cos takiego jest dobre. SZACUNECZEK !!!

,,Czy ta suplimacja jest lepsza od zwykłego pakowania bez przerwy z tą samą ilością pow. i seri tylko z czasem zwiększać ciężar?'' RAdze poczytac atlas www.kulturystyka.pl/atlas Mylisz suplinacje z progresja i***** wie z czym jeszcze

[...] funa zplacilem chyba z 15 taxu i duty...wiec chvjowy interes, ale to 1-wszy raz wtedy kupowalem i mnie amerykaniec zrobil swoja uczciwoscia, teraz juz wiem zeby zawsze pytac czy zadelaruja ponizej wartoscia Bodajze do 50 funtow duty nie placisz, ale to moglo sie zmienic, jednak z laptopem to nie przejdzie bo customs nie sa *****ami i wiedza ze [...]

[...] zdanie Kilbiana i to dlatego, że (jak już zresztą kiedyś napisałem) Arona jest moim faworytem, ale także dlatego, że w przeciwieństwie do najsłyniejszych ofiar Sakuraby, czyli braci Gracie mających styl bazowy BJJ, Arona jest nie tylko świetny w BJJ, ale udowodnił, że w Submission-Wrestling(bazowy Sakuraby) jest świetny. Poza tym jest od [...]

cykl na niesmacznych białkach? to czy nabierzez masy i jaka masa to będzie- zalezyod diety. mozesz rownie dobrze jesc w/w suple -i chudnąc, bądź łapać sam fat... nie masz chyba raczej pojecia o suplementacji - więc zacznij od lekltury tematów podwieszonych

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 cm Obwód ramienia : 33cm Obwód talii : 89 Obwód uda : 37 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem ale BMI wychodzi ponad 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna w fabryce ;] 8h dziennie 5 do 6 dni w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

W diecie massz 256g białka, nie wiem czy więcej Ci potrzeba. Masz bardzo dużą aktywność fizyczną. A BCAA np z Activlabu. 20zł tańsze od Xploda.

chcesz masy ? uloz diete (czytajac to co napisales wydaje sie ze u Ciebie jej brak) a czy bialko/gainer/carbo to juz bedzie zalezalo od brakow. pozdro

Czyli nie patrz tylko na siłę i mięśnie. Jedząc śmieciowe produkty niszczysz się powoli od środka a gdy bedziesz miał 40 lat nie bedziesz patrzył czy masz wielkie mięśnie gwarantuje Ci to.

pisze sie MISTRZEM ;P mysle ze tyle biore dlatego ze od malego na gospodartwei pracuje fizycznie. gdybym normlanie jak kazde dziecko zaraz po szkole tv i te sprawy to nie wiem czy bym 20 wycisnal ;)

po mecie rosnie mi zawsze brzuch to zalezy od diety ? i czy cwiczyc na mecie brzuch ?

Ronnie220 fakt z ciężkimi ćwiczeniami na mięsnie pleców czy nóg mogę się już pożegnać a szkoda bo bardzo lubiłem przysiady i martwy ciąg, przez te pare tygodni przybyło siły i masy, i kontuzji.. Masz jakiś pomysł dla mnie odnośnie treningu/planu ? myśle ze w mojej sytuacji split bedzie lepszy od fbw z ciężkimi ćwiczeniami

[...] wzrostu mięsni, bo przecież o mięsnie chodzi a nie o zwiększenie wskaźnika na wadze, który może być wyższy ze względu na ilość zatrzymanej wody/glikogenu, etc. na siłowniach nie ma samych facetów z okładki, wiec nie masz się czego wstydzić. są równie szczupli, z nadwagą, wiec nie będziesz tam jedynym który nie ma "góry mięsni: czy sixpacka ;-)